Mga ad
Nakarating na ba kayo tumigil sa pag-iisip tungkol sa kung paano ang teknolohiya ay maaaring maging isang mahusay na kaalyado sa paghahanap para sa isang malusog at mas maayos na buhay?
Sa pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay, hindi laging madaling humanap ng oras para pumunta sa gym o umarkila ng personal na tagapagsanay.
Mga ad
Gayunpaman, hindi na ito dahilan para ipagpaliban ang iyong mga layunin sa kalusugan at fitness dahil nag-aalok ang Play Store ng iba't ibang kamangha-manghang app na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin nang maginhawa at epektibo.
Sa artikulong ito, magpapakita kami ng tatlong mahahalagang application para sa mga gustong magsanay ng fitness at manatili sa hugis gamit lamang ang kanilang cell phone: Sworkit, FitNotes at Nike Training Club.
Mga ad
Sworkit: Mga personalized na ehersisyo sa iyong palad
Ang Sworkit ay isang versatile at intuitive na fitness app na nag-aalok ng malawak na hanay ng mga personalized na ehersisyo upang matugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan at layunin.
Ngunit baguhan ka man na naghahanap ng panimula sa mundo ng fitness o isang batikang atleta na naghahanap ng hamon, may bagay ang Sworkit para sa lahat.
Gamit ang user-friendly at madaling gamitin na interface, binibigyang-daan ka ng app na pumili mula sa iba't ibang kategorya ng pag-eehersisyo gaya ng strength training, cardio, yoga, at higit pa.
Bukod pa rito, maaari mong i-customize ang tagal at intensity ng mga ehersisyo upang umangkop sa antas ng iyong fitness at iskedyul.
Ang isang kapansin-pansing tampok ng Sworkit ay ang kakulangan ng kinakailangang kagamitan. Magagawa mo ang lahat ng ehersisyo gamit lamang ang timbang ng iyong katawan, na ginagawa itong isang maginhawang opsyon para sa pag-eehersisyo sa bahay o on the go. Nag-aalok din ang app ng sunud-sunod na mga tagubilin sa video upang matiyak na ginagawa mo nang tama ang mga galaw at maiwasan ang mga pinsala.
FitNotes: Ang iyong personal na talaarawan sa pagsasanay
Ang FitNotes ay isang perpektong app para sa mga gustong magpanatili ng detalyadong tala ng kanilang mga pag-eehersisyo at pag-unlad.
Gumagana ito tulad ng isang digital na talaarawan sa pagsasanay, na nagbibigay-daan sa iyong itala ang lahat ng mga detalye ng iyong mga pagsasanay, tulad ng mga set, pag-uulit, timbang at maging ang oras na ginugol sa bawat aktibidad.
Sa FitNotes, maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon, tukuyin ang mga lugar kung saan ka umuunlad, at isaayos ang iyong mga pag-eehersisyo kung kinakailangan.
Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga naghahanap ng mga partikular na layunin, tulad ng pagkakaroon ng mass ng kalamnan, pagbaba ng timbang, o pagtaas ng tibay.
Bukod pa rito, nag-aalok ang app ng kakayahang lumikha ng mga personalized na gawain sa pagsasanay at tingnan ang mga detalyadong istatistika tungkol sa iyong pagganap. Sa madaling maunawaan na mga graph at ulat, magkakaroon ka ng malinaw na pagtingin sa iyong pag-unlad at pagganyak na patuloy na magtrabaho patungo sa iyong mga layunin.
Nike Training Club: De-kalidad na pagsasanay na may marka ng kahusayan Fitness
Pagdating sa fitness, ang Nike ay isa sa mga iginagalang na brand sa mundo, at ang Nike Training Club (NTC) app ay hindi nabigo.
Sa iba't ibang uri ng ehersisyo na binuo ng mga elite coach ng Nike, nag-aalok ang NTC ng walang kaparis na kalidad at kredibilidad.
Nag-aalok ang NTC ng iba't ibang ehersisyo para sa lahat ng edad at antas ng fitness, mula sa mga baguhan hanggang sa mga piling atleta.
Maaari kang pumili mula sa strength workouts, cardio, mobility, at higit pa, lahat ay idinisenyo upang tulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa epektibo at nakakatuwang paraan.
Bukod pa rito, nag-aalok ang Nike Training Club app ng mga personalized na plano sa pagsasanay batay sa iyong mga layunin, antas ng fitness at availability ng oras. Sa patnubay mula sa mga dalubhasang tagapagsanay at mataas na kalidad na pagtuturo ng video, mararamdaman mong mayroon kang personal na tagapagsanay ng Nike sa tabi mo sa bawat pag-eehersisyo.
Konklusyon: Gawing fitness partner ang iyong cell phone
Sa madaling salita, ang fitness at pananatiling nasa hugis ay hindi kailanman naging kasing-access at kumportable tulad ng ngayon, salamat sa mga app na available sa Play Store. Ang Sworkit, FitNotes at Nike Training Club ay mahusay na mga halimbawa kung paano magagamit ang teknolohiya sa ating kalamangan sa paghahanap ng mas malusog na buhay.
Sa Sworkit, masisiyahan ka sa mga personalized na ehersisyo anumang oras, kahit saan, nang hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan.
Binibigyang-daan ka ng FitNotes na subaybayan ang iyong pag-unlad nang detalyado, na pinapanatili kang motibasyon upang makamit ang iyong mga layunin. At nag-aalok ang Nike Training Club ng kadalubhasaan ng Nike sa pagsasanay sa palakasan, na tinitiyak ang kalidad at epektibong pagsasanay.
Kaya't paano kung gawing personal na tagapagsanay ang iyong telepono at magsimulang magtrabaho para sa iyong mga layunin sa fitness ngayon?
Sa mga kahanga-hangang app na ito na magagamit mo, ilang pag-click ka na lang mula sa pamumuhay ng mas malusog, mas maayos na buhay. Huwag nang maghintay pa, simulan ang iyong paglalakbay ng personal na pagbabago ngayon!
